【基本の1品】フライパン塩サバと炒めネギの作り方 30分で3品レシピシリーズPART2-2日目（人気料理家・ブロガー ちょりママさん監修）｜ライフシアター（Life THEATRE）
ライフシアター（Life THEATRE）
お役立ち料理レシピ動画メディア。 「30分で3品レシピ」「動画で安心離乳食」「コマギレ時間で時短レシピ」「おうちパーティレシピ」「フライパンひとつで1食レシピ」などなど盛りだくさん！
フライパン一つで焼き魚＆付け合わせが一度に調理できる時短レシピ！
サバの油で炒めたネギが香る激ウマな一品♪
▶材料（4人分）
-塩サバ 半身2枚
-長ねぎ 1本
-にんにく（すりおろし） 1片分
-ごま油 小さじ2
-A 酒 小さじ1
-A しょうゆ 小さじ1
-A 酢 小さじ1
▶作り方
1．塩サバの半分に切り、皮に切れ目を入れる。長ねぎは斜め切りにする。
2．塩サバの身の部分ににんにくをぬる。
3．フライパンにごま油を入れて中火で熱し、塩サバを身の方から焼いて両面焼く。
4．塩サバを少しよせ、ねぎを入れて炒める。
5．Aをねぎにかけて全体をひと焼きする。
★30分で3品レシピ【フライパン塩サバと炒めネギ】【韓国切り干し】【1食野菜150gの中華風スープ】３品の作り方はコチラ♪
http://youtu.be/5HzBysyFjP4
★監修・出演
ちょりママさん（調理師・食育アドバイザー）
https://roca-artists.com/chorimama/
★協力
「Nadia/ナディア」いつもの食卓を少し特別に
https://oceans-nadia.com