3月18日は「世界睡眠デー」西野精治先生が考えるスタンフォード式“脳が眠れる枕”とは？

　そんな睡眠に欠かせない道具といえば枕である。枕の重要性を「頭部というのは深部体温（体の内側の温度）の動きとまったく一緒。寝ている時に温度が下がるのが自然で、質の良い睡眠にもつながります。それなのに頭部に熱がこもるような枕も多い。昔ながらの“そばがらの枕”は、熱がこもらず頭部を冷やすので機能として優れているんです」と語る西野先生。

　今回、西野先生が監修に携わった「ブレインスリープピロー」では、深部体温が下がると深い眠りにつけることに着目し、睡眠の要である頭部を冷やして「黄金の90分」を生み出すテクノロジーを凝縮した。3次元編成体の糸をメッシュ構造にして通気性の高さを実現、寝返りを打つことでポンピング（枕の呼吸）が生まれ、就寝中の熱や汗をスムーズに放出する。

　また、自分に合った形状も枕選びの重要なポイント。「ブレインスリープピロー」は頭部を包み込むアジャスト層、頭部と頸椎を支えるサポート層、寝返りを打っても形状をキープするベース層の三層構造にすることでオーダーメイド並みのフィット感を体感できる。「個人差があるので、万人に合う枕というのはひとつでは難しいのですが、そういう形状を目指しています。中央が周囲に比べて薄くて、中心が凹みやすくなっているため、使っているうちに形がなじんでくる。頭の向きを変えても違和感がないんです」。