テレワークで腰痛持ち、肩痛が増加! “外科手術以上”の異名を誇る理学療法士がセルフケアを伝授



「まず、腕を真っ直ぐ上にあげます。手は前から上げずに、天井に引っ張れるように腕を伸ばして下さい。大胸筋と広背筋の伸張感を保ったまま行ってください」(沖倉先生)

社員旅行《第77回 Glow of Tokyoのコソコソばなし》
Minimalist capsule makeup《第75回 Glow of Tokyoのコソコソばなし》
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