納豆歴40年のなかやまきんに君がダイエットやボディーメイク時の食事に納豆のススメ

　そして「納豆菌といって、体にすごくいい、お腹の調子も良くなる納豆菌というものが入っているし、やはり、豆ということ自体がたんぱく質が豊富で糖質も豊富で食物繊維もあって、しっかりと植物性の資質も含まれている。豆自体がすごくいいのに、それを発酵させることで、よりたんぱく質がアミノ酸に分解されたりとか。それで体が吸収しやすいということもある。納豆菌も腸内環境を整えてくれる。僕は納豆というのは完璧な食品じゃないかと思っている」と熱弁を振るった。

　食べ方としては「僕の場合は海藻類と一緒に食べる。納豆は何に合わせてもおいしいんですが、僕の場合はめかぶとかもずくといったねばねば系。と一緒に食べる。量が少なくてもそういった食材はお腹の中に入ると満足感があるので、ダイエットの時はおススメですね」と実体験からダイエット中の食事としても勧めた。