三代目JSBの山下健二郎「すべてを語っている」ラスト30代で書籍『３９（Thank You）』

　撮影には、半年かけて5~6キロの減量をして臨んだという。

「一気に痩せたり太ったりしちゃうと体調も崩すしリバウンドもしやすくなっちゃうので時間かけてしっかり絞ろうと思って。トレーニングも毎日5分でも10 分でもいいって心がけて取り組みました。5～6 キロ絞ったんですけど、朝早く起きて朝ごはん食べるっていうのが一番効果的でした。朝たくさん食べて睡眠も毎日7 時間以上きっちりと。ルーティンにして自分の中でやるって決めて、そこからすごく体調が良くなりました。朝たくさん食べて朝活することで自分のリズムができて、夜遅い時間にめっちゃラーメン食いたくなるんですけど、そういうのもなくなった。朝をすごく大事にすることで健康的になったというのがあります。（食べるのは）前の日の晩御飯の残りでもいいし……あ、でもパンが多いですね。僕は生まれが京都なんですけど、京都って実はパンの消費全国1位か2位とかでめちゃくちゃパンが好きなんです」

　100点満点中満点と胸を張る一冊。

　家族に見せたかと聞かれると「すぐ渡しましたが、まだテーブルの上」。きれいなまま置かれているという。「分かりやすく真ん中に移動させたら、また隅の方に置いてあったり。そういう言葉のないやりあいが繰り広げられてます」と“ほっこり”。

　メンバーにはまだ見せられていないというが、「三代目のメンバーは僕がこの本を出したのを多分知らないと思います」とのこと。「グループのことは一枚岩となってベクトルがバチンと決まるんですけど、個々の仕事に関しては知ってはいるんですけども細かくは分かってないと思う。でも個人活動、一人が頑張ってるプロジェクト周りで6人で盛り上げるというのはみんな心がけていることなので、きっとこの本も読んでくれるし、渡したらこういう本出したんだど気づいてくれると思います」と話した。

　来年は40代。

「三代目は15周年イヤーに突入します。ダンス & ボーカルユニットで15年、誰ひとり欠けることなくできるのってすごいよねって、周りから言われて初めて気づきました。当たり前にやってきたことですけど、15年って振り返った時に結構すごい年月だなって。15周年も変わらず7人で板の上に立ってライブパフォーマンスできたなっていえる準備も始めながらと思います。個人活動も変わらず積極的にやっていきたい」と意気込んでいた。