「腸」が肥満を止める

近年、肥満の原因のひとつと言われているのが、腸内環境の細菌のバランスの悪化。食の欧米化により、現代日本人の腸内環境が悪化し、肥満はもとより大腸ガンをはじめとするさまざまな腸の病気が増加している。そんな腸内環境を改善するためのレシピ本が発売中。食生活を変えることで、腸内細菌のバランスを改善し、腸年齢を若返らせ、免疫力を高めてくれるという。腸管は最大の免疫器官であり、腸は第2の脳と言われるほど重要な場所。腸を整えれば、やせて免疫力が高まるだけではなく、美肌になるといった効果も。肥満でない人にもためになる一冊。