3月18日は「世界睡眠デー」西野精治先生が考えるスタンフォード式“脳が眠れる枕”とは？

2020.03.18Vol.Web Originalニュース

　3月18日は、睡眠に関する知識の普及啓発を目的に、世界睡眠医学協会が制定する「世界睡眠デー」。2018年の経済協力開発機構（OECD）の調査によると日本人の平均睡眠時間は442分（7時間22分）でOECD加盟国31カ国中最下位という不名誉な結果が出ている。そこで、日本人の「睡眠の質」を向上させるべく、米スタンフォード大学医学部精神科教授でベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』著者の西野精治先生は、“脳が眠れる枕”「BRAINSLEEP PILLOW（以下、ブレインスリープピロー）」の監修に携わったという。「世界睡眠デー」に合わせて来日した西野先生に「最高の睡眠」のポイントを聞いた。　西野先生は、研究対象である睡眠について「睡眠医学というのは学問として70年程度の歴史ですが、その中で分かってきたのは睡眠には記憶の定着、嫌な記憶を消し去る、成長ホルモンの分泌、自律神経の調節、免疫の増強などさまざまな働きがあることです」と語る。「現代では肉体を使う機会が減っているから、あまり眠らなくていいかというとそうではありません。脳は使えば使うほど老廃物が溜まってきて、その老廃物を除去する脳脊髄液は睡眠中に活性化される。やはり睡眠は大事なんです」と強調した。　西野先生が提唱する「睡眠の質」の向上には入眠後、最初にノンレム睡眠が訪れる「黄金の90分」をいかに深く眠るかが重要だという。その理由は「健康な睡眠パターンでは、最初に深い睡眠が訪れます。それを平均するとおおむね90分間となる。睡眠の後半はどちらかというと起きる準備をしていて、睡眠のいろいろな機能を考えてどこを重要視するかというと、一番最初の深い睡眠が大切」なのだとか。

【開催中止】超人気「うんこドリル」コラボ　東京ドームシティで金のうんこ探し

2020.03.18Vol.728今日の東京イベント

　人気キャラクター“うんこ先生”と、東京ドームシティアトラクションズ内で見るだけで学力がUPする金のうんこを探し「うんこ大冒険ドリル」を解き明かす。開催を記念して招待券を10名にプレゼント。（係名：「うんこ大冒険」） ※新型コロナウイルス感染拡大の状況を受け、東京ドームシティアトラクションズは臨時休園しており、本イベントの開催も中止となりました。代替品としてワンデーパスポート引換券を送付させていただく予定です。＜プレゼントの応募について＞【応募の〆切】2020年4月12日（日）以下のリンクのフォームからご応募ください。 http://www.campaign-kenshou.com/campaign.php?id=3956

【オススメCD】「ひかり」もあるし「のぞみ」もある

2020.03.18Vol.728音楽

『オリオンブルー』Uru 　竹内涼真主演の日曜劇場『テセウスの船』の主題歌「あなたがいることで」で再び注目を集めているミステリアスなシンガー、Uruがセカンドアルバムをリリース。アルバムには「あなたがいることで」はもちろん、気鋭の作家陣が手がけた楽曲、自身が手がけた楽曲、全13曲を収録。包み込むような歌声で人気も注目も集めるが、その存在感のある歌声は初回生産盤についてくるカバー盤で分かりやすく発揮されている。［J-POP ALBUM］ソニーミュージックレーベルス 3月18日（水）発売　初回生産限定盤（映像盤）5000円、同（カバー盤）4000円、通常盤3000円（すべて税込）

THE RAMPAGE川村壱馬が初のフォトエッセイ発売「ズバッと伝えるような距離感で」

2020.03.18Vol.Web Originalエンタメ

　川村壱馬（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）が初めてのフォトエッセイ『SINCERE（シンシア）』（幻冬舎）を発売することがわかった。川村は「人生かけて向き合って作った作品」と胸を張る。

【ひめくりワンダホー】CHOくん（9歳2カ月）

2020.03.18Vol.web Original【犬・猫・ペット】

　このコーナーでは愛犬ポータルサイトワンダホーのフォトコンテストに応募されたかわいい犬の写真を毎日ご紹介。

嵐が5人で風呂上がりの乾杯！　“中２な”遊びもしちゃう新CM

教えて、BALLISTIK BOYZ！あなたのPERFECTな瞬間

日本サッカー協会の田嶋会長が新型コロナ「陽性」発表。2月末から3月上旬に海外出張

2020.03.17Vol.Web OriginalNEWS HEADLINE

3・26 聖火リレーグランドスタートは欠席　日本サッカー協会の田嶋幸三会長が3月17日、新型コロナウイルスの検査で陽性判定が出たことを発表した。　この日、一部メディアで田嶋会長が検査で陽性判定が出たことが報じられたのだが、夜に協会を通じて正式に発表した。　田嶋氏は2月28日から海外出張に向かい、ベルファストでIFAB年次総会に、3月2日にはアムステルダムでのUEFA理事会、3日にはUEFA総会に出席した。続いてアメリカにわたり3月5日に「She Believes Cup」に出場中のなでしこジャパンの試合を視察、6日には「2023年女子ワールド・カップ」の招致活動でニューヨークに行ったという。　8日に帰国後、14日にEFA総会で近くにいたセルビア協会会長の感染をネットで知り、15日に体温を計った時に微熱があったことから16日に文京区の保健所に相談。海外渡航歴や会議同席者の発症を伝えたところ診察を受けることになり、この日結果が出たという。　現在の症状ついては「多少熱があり、検査したところ肺炎の症状もあるそうですが、元気です。今後は文京区保健所、医師の指示に従い治療に専念していきます」という。　これに伴い、3月26日にJビレッジからスタートする聖火リレーのグランドスタートは不参加となった。　なお日本サッカー協会は2月26日から新型コロナウィルスによる感染拡大防止等のために全職員を在宅勤務にするといった対策を取っていた。

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12万6720人

　新年恒例の一般参賀が1月2日、皇居で行われ、天皇、皇后両陛下や皇太子ご夫妻をはじめとする成年皇族方が宮殿「長和殿」のベランダに計５回立ち、手を振って応えられた。宮内庁によると、平成で最多だった6年（計8回で11万1700人）を上回る12万6720人の参賀者が訪れた。天皇陛下の譲位日が31年4月30日と決まってから初めての新年一般参賀で、国民の関心の高まりが要因とみられる。

39.4％

　平成29年の大みそかに放送された「第68回NHK紅白歌合戦」の第２部（午後9時から11時間45分）の関東地区平均視聴率が39.4％にとどまった。前年と比べて0.8ポイント減。二部制になった平成元年以降では3番目に低い数字。テレビ東京の「第50回！大晦日恒例年忘れにっぽんの歌」が8.4％と大健闘。民放では日本テレビ系「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！　大晦日年越しスペシャル！」が17.3％でトップ。

2万2764円

　平成29年最後の取引となる大納会を迎えた12月29日の東京株式市場で、日経平均株価の終値は2万2764円94銭と、年末の終値としては3年末（2万2983円77銭）以来26年ぶりの高値水準となった。前年末の終値（1万9114円37戦）を3650円57戦（19.1％）上回っており、年間ベースでは6年連続の上昇。昭和53年～平成元年に12年連続で上昇して以来の長さで、バブル経済が崩壊して以降では最長となった。

口座維持手数料

　銀行口座の維持にかかる費用。海外の商業銀行はほぼ全て導入しており、「無料」は日本のみ。三菱東京ＵＦＪ銀行、三井住友銀行、みずほ銀行の３メガバンクが、日銀のマイナス金利政策で利益を出しにくくなったことから、この口座維持手数料を預金者から徴収できるか検討を始めた。平成30年度中にも結論を出すもよう。三井住友銀行子会社のSMBC信託銀行は、米国系シティバンク銀行が日本で手掛けていた個人向け事業を買収したのに伴い、27年から残高が一定額を下回ると、月2000円の口座維持手数料を徴収している。

世田谷一家殺害事件

　東京都世田谷区の住宅で平成12年12月、会社員、宮沢みきおさん＝当時（44）＝ら一家4人が殺害された事件の発生から昨年の12月30日で丸17年となった。事件は12年12月30日深夜に発生。宮沢さんと妻の泰子さん＝当時（41）、長女のにいなちゃん＝同（8）、長男の礼君＝同（6）＝の4人が自宅で殺害された。現場からは多くの遺留品が見つかり、犯人の指紋やDNA型も判明している。殺人事件の時効が廃止されたことから事件の捜査は継続中。情報提供は成城署捜査本部（TEL：03-3482-0110）まで。

東出昌大「自身が犯した過ちを後悔しない日はない」不倫騒動後初登壇で家族との現状を明かす

2020.03.17Vol.Web Originalエンタメ

　映画『三島由紀夫 VS 東大全共闘 50年目の真実』（3月20日公開）のトークイベントが17日、都内にて行われ、本作ナレーターを務めた東出昌大が不倫発覚後、初めてマスコミの前で騒動についての思いや現状について語った。　イベントでは、以前から愛読する三島由紀夫への熱い思いを語っていた東出。終了後、囲み取材のため再登壇すると、150人以上もの報道陣を前に深々と頭を下げ「本来、この度の件におきまして最も謝罪しなければならないのは妻に対してだと思っています。妻には直接、謝罪の気持ちを伝えてまいりたいと思います。いろいろなお仕事の関係から、このような機会を設けることが遅くなりました。今日、カメラの前で私が何かを発言することによって、これ以上妻を傷つけたくありません。ですのでお答えすることに限りがあるかと思いますがよろしくお願いいたします」と述べた。　妻で女優の杏とは、ドラマの撮影が終わって数日のうちに話ができたという東出は「妻には、大変申し訳ないことをしたと、裏切ってしまい申し訳なかったと伝えました。話し合いは今後も続けていくことになると思います。まだ具体的には何も決まっておりません」と話し、現状、弁護士を入れての離婚協議には至っていないことを明かした。

東出昌大「日本人に生まれてよかった」愛する三島由紀夫のドキュメンタリー映画を語る

2020.03.17Vol.Web Originalエンタメ

　映画『三島由紀夫 VS 東大全共闘 50年目の真実』のトークイベントが17日、都内にて行われ、本作ナレーターの東出昌大と豊島圭介監督が登壇。東出は以前から愛読する三島由紀夫の魅力などについて、豊島監督とにこやかに語り合った。　1968年、稀代の天才作家・三島由紀夫と、東大全共闘の討論会の全貌を記録した初公開映像を、元関係者や三島の知人、三島文学を愛する文学者らのインタビューを交えて伝える衝撃のドキュメンタリー。東出がナレーターを務めている。　10代の終わりごろに三島作品と出会い魅了されたという東出。豊島監督が「これまでドキュメンタリーを撮ったこともない僕になぜ監督を、と思ったのですが、三島の関係者や思い入れがある人ではなく何もバイアスがかかっていない視点で作りたいという話だったので」と話すと東出が「豊島監督が、元・東大全共闘の方と知り合いだったり、実際に（討論会が行われた東京大学・駒場キャンパスの）900番教室に通われていたこともありますよね」と水を向け、豊島監督が「当時はそのことを知らなくて、駒場キャンパスの有名人といったら（付近を散歩していた）ジャイアント猪木さんくらいだった（笑）」と会場を笑わせるなど、にこやかな雰囲気で三島トークが繰り広げられた。

オースチンが無観客の会場に「“ヘル・ヤー!”と叫べ」【3・16 WWE】

2020.03.17Vol.Web Original格闘技

スマックダウンに続きロウも無観客で開催　WWE「ロウ」（米国現地時間3月16日、フロリダ州オーランド／WWEパフォーマンスセンター）が13日の「スマックダウン」に続き、無観客で開催された。　このエンディングに“ストーン・コールド”スティーブ・オースチンが登場。缶ビールをがぶ飲みしたオースチンは「3:16デイのお祝いだ！　3:16デイについて知りたい奴は“ヘル・ヤー!”と叫べ」と問いかけるも、この日は無観客。代わりに解説者のブライアン・サクストンが大声で「ヘル・ヤー！」を叫ぶとオースチンは3:16デイについて説明した。　さらにオースチンは「ありがとう！　お前のために乾杯だ」と言って協力したサクストンをリングに上げると、缶ビールで乾杯した隙にスタナーを炸裂。その後、ベッキー・リンチも缶ビールを持ってリングに上がると、オースチンは2発目のスタナーをサクストンに決めてベッキーと共に缶ビールをがぶ飲みした。

教えて、海沼流星さん（ BALLISTIK BOYZ）！あなたのPERFECTな瞬間

2020.03.17Vol.Web OriginalEXILE TRIBE

　今年は6年に１度のパーフェクトイヤー！エンターテインメントの祭典「LDH PERFECT YEAR 2020」が展開中だ。PERFECTは「完全な」「非の打ちどころがない」という意味。It’s perfect !=最高！、完璧！という意味でも使われます。メンバーに「パーフェクト」な瞬間を聞きました。海沼流星：体を伸ばしたときめっちゃ普通な答えですけど（笑）、寝ていて起きた時だとか、何かを終えた後に体を伸ばしますよね、体をそらせて、両手を開いて。それを伸ばし終わると、じわーっとか、ジーンって来るじゃないですか。あの時です。ジーンが終わった余韻の部分も含めて「パーフェクト」です。

今週のひとこと

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日本相撲協会評議員会の池坊保子議長が理事を解任した貴乃花について「上司であり先輩でもある八角理事長が何度も携帯に電話してもまったく応答なく折り返しの電話をしなかった。著しく礼を欠いていたのではないか」（1月4日、臨時評議員会後の記者会見で）

→横綱の格は貴乃花のほうが北勝海より断然上だったけどな。

教えて、海沼流星さん（ BALLISTIK BOYZ）！あなたのPERFECTな瞬間

2020.03.17Vol.Web OriginalEXILE TRIBE

「レッスルマニア36」でジ・アンダーテイカーとAJスタイルズの対戦が決定【WWE】

2020.03.17Vol.Web Original格闘技

レッスルマニアは急きょ無観客開催に　WWE「ロウ」（米国現地時間3月16日、フロリダ州オーランド／WWEパフォーマンスセンター）が13日の「スマックダウン」に続き、無観客で開催された。　この日はPPV「レッスルマニア36」で対戦するジ・アンダーテイカーとAJスタイルズの調印式が行われた。この日までアンダーテイカーが再三AJを襲撃し、2人の遺恨は深まるばかりで、その決着の場として年間最大の祭典が選ばれた。　先に登場したアンダーテイカーはリング上に用意していたテーブルとイスを投げ飛ばして臨戦態勢に。　すると契約書を手にしたAJスタイルズらThe OCが会場ビジョンに登場し、アンダーテイカーを妻をネタに侮辱すると「お前が安らかに眠りな」と言って契約書にサインした。そして、ルーク・ギャローズ＆カール・アンダーソンが契約書を持ってリングに行くと、鐘の音と共に会場が暗転となってアンダーテイカーが2人を襲撃。アンダーテイカーはエプロン、鉄製ステップ、バリケードに2人を叩き付けると、サインした契約書をアンダーソンの口に詰め込んでビジョンのAJスタイルズをにらみつけた。「レッスルマニア36」は当初はフロリダ州タンパのレイモンド・ジェームス・スタジアムで開催の予定だったが、フロリダ州オーランドにあるWWEパフォーマンスセンターに会場を変え、予定通り米国東部時間4月5日午後7時（日本時間4月6日朝8時）よりWWEネットワークでライブ配信することがこの日発表された。

今年の「レッスルマニア36」は無観客で開催【WWE】

2020.03.17Vol.Web Original格闘技

　WWEが3月16日、年間最大の祭典PPV「レッスルマニア36」を今年は無観客で行うことを発表した。　当初はフロリダ州タンパのレイモンド・ジェームス・スタジアムで開催の予定だったが、政府およびフロリダ州タンパ市と協議の結果、フロリダ州オーランドにあるWWEパフォーマンスセンターに会場を変え、予定通り米国東部時間4月5日午後7時（日本時間4月6日朝8時）よりWWEネットワークでライブ配信することとなった。　また、このライブ配信は必須要員のみ、無観客で実施されることと、その他のレッスルマニア関連イベントも中止されることも合わせて発表された。

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Crystal Kayが「3月9日」歌う！今秋に初のカバーアルバムをリリース

2020.03.17Vol.Web Originalエンタメ

　デビュー20周年を迎えた、Crystal Kayが、今秋、初のカバーアルバムを発売することを発表した。　アルバムに先行して18日に収録曲であるレミオロメン「３月9日」を配信リリースする。卒業ソングとして愛され続けているこの楽曲を新進気鋭のプロデューサー・Yaffle氏を迎えて、繊細で切ない打ち込みのサウンドアレンジに乗せて、歌い上げる。　Crystal Kayは、1999年に「Eternal Memories」でデビュー。「Boyfriend -partⅡ-」「恋におちたら」などのヒット曲で大ブレーク。2019年にはブロードウェイミュージカル「PIPPIN」の日本版にも出演した。2020年春には「ヘアスプレー」にも出演が決定している。